I denna lektion går vi igenom inlärningsmålen för att förstå vinsterna med mindfulnessträningen. De följande inlärningsmålen kommer från forskningen på mindfulness. Genom hela studieplanen har varje lektion en lista med vilka inlärningsmål som de specifika övningarna siktar på att understödja.

Det finns en omfattande forskning på mindfulness från discipliner som medicin neurovetenskap och psykologi från de senaste 30 åren. De senaste 10 åren har det unga forskningsområdet för Mindfulness i skolan börjat publicera ett hel rad lovande forskning. Använd gärna denna lista med inlärningsmål som utgångspunkt för att förklara vinsterna med mindfulness för elever, skolpersonal och anhöriga.